Želite delati na sebi?
Občutite praznino, tesnobo, stres, znake potrtosti?
Se pogosto prepirate in ne morete izraziti, kar bi želeli?
Imate občutek, da vas obveznosti in skrbi preveč obremenjujejo?
Ste nezadovoljni v partnerskih, družinskih ali profesionalnih odnosih?
Ste pred pomembno življenjsko odločitvijo in ne veste, katera pot je prava?
Ste se pri spoprijemanju z vsakodnevnimi problemi znašli v začaranem krogu?
Ste v splošnem zadovoljni, vendar želite bolje spoznati samega sebe?
PSIHOTERAPIJA:
NAJBOLJŠA OSEBNA INVESTICIJA V DANAŠNJEM ČASU
V družbi Ahil svetovanje se zavedamo vplivov današnjega časa na posameznika. Hiter tempo življenja, globalne spremembe, finančna kriza in nestabilni medosebni odnosi postajajo v profesionalnem, socialnem in domačem okolju naš vsakdan. Kadar rešujemo največje probleme v odnosih, postaja vedno bolj jasno, da ne moremo spremeniti drugih, lahko pa vplivamo na to, kako jih zaznavamo in kako nanje reagiramo. Samo spremembe v našem načinu gledanja in vzorcih vedenja so tiste, ki lahko korenito spremenijo našo kvaliteto življenja.
V družbi Ahil svetovanje delajo izkušeni terapevti in svetovalci s strokovnim znanjem psihologije in psihoterapije. Obisk psihoterapevta je investicija, ki ima dolgoročne vplive in izboljša vaše življenje. Za obisk terapevta ne potrebujete psihiatrične diagnoze ali hude življenjske izkušnje.
Psihoterapevta lahko obiščete, ker želite:
- bolje živeti,
- v svojem življenju izboljšati medosebne odnose,
- spoznati, zakaj imate občutke potrtosti, praznine, tesnobe ali stresa,
- in ker se želite čez nekaj let ozreti nazaj in si reči: »Pomembne odločitve in način življenja sem kreiral sam in terapevtsko delo na sebi je bilo tisto, ki je naredilo moje življenje polnejše«.
V družbi Ahil svetovanje vas v varnem, zaupnem in profesionalnem okolju pričakujejo izkušeni terapevti v individualni, partnerski in družinski terapiji. Pomoč vam nudimo tudi v okviru specializiranih programov starševske koordinacije, zmanjšanja stresa, problemov z učenjem šoloobveznih otrok itd.
———————————————————————————————————————————————————————-
STRES NA DELOVNEM MESTU
Z današnjim tempom življenja in stalnimi spremembami postaja stres naš vsakodnevni spremljevalec. Razmere na delovnem mestu so lahko eden od pomembnih povzročiteljev stresa. Stres na delovnem mestu postaja vedno večji problem za posameznika, podjetja in državo. Negativno vpliva na zdravje, zadovoljstvo, osebnostni razvoj posameznika, medosebne odnose, zmanjšuje učinkovitost in ustvarjalnost pri delu, povečuje bolniške odsotnosti ter s tem zmanjšuje uspešnost podjetij in povečuje stroške v podjetjih in gospodarstvu. Poleg vsega naštetega nas stres spravlja v slabo voljo, budi nam občutke krivde ali nemoči ter vpliva na odnose z našimi sodelavci in najbližjimi v družini.
Stres je pričakovana reakcija organizma na obremenitve. Stres je lahko pozitiven, kadar doživimo dogodke in delovne naloge kot nekaj pozitivnega in so nam v izziv. Stres nas v tem primeru spodbuja in povečuje našo ustvarjalnost. Za naše počutje in zdravje pa je škodljiv negativni stres, ki se pojavi, kadar doživljamo, da zahtev in izzivov nismo sposobni obvladati ali kadar so delovne naloge premalo zahtevne. Stres lahko doživljamo, če moramo opraviti naloge, za katere mislimo, da nismo dovolj sposobni, če delamo pod hudim časovnim pritiskom ali je dela preveč. Tudi preveč odgovornosti, premalo možnosti odločanja, samostojnosti pri delu, premalo priznanja za delo, nejasne vloge ali odgovornosti in slaba organizacija dela so pogosti povzročitelji stresa. Po drugi strani lahko povzroča stres pomanjkanje dela ter enolično ali nezahtevno delo. Dejavniki stresa so tudi izmensko, predvsem nočno delo, neugodne delovne razmere, služba za določen čas in strah pred izgubo službe. Pri delu pa so pomembni tudi odnosi s sodelavci. Občutek nesprejetosti, pomanjkanje podpore in sodelovanja ali celo šikaniranje, blatenje, poniževanje, grožnje in nasilje lahko povzročata vsakodnevni stres. Stres doživljamo tudi, kadar imamo težave z usklajevanjem različnih vlog v poklicnem in zasebnem življenju.
Majhna količina stresa nas spodbuja in povečuje našo učinkovitost. Vsak od nas prenese drugačno količino stresa. Delovne razmere in zahteve vsak posameznik različno doživlja. Nekomu npr. delo pod časovnim pritiskom povzroča hud stres, drugemu pa predstavlja izziv. Kako obvladujemo stres je odvisno od naše fizične in psihične kondicije.
Če doživljamo preveč stresnih dogodkov oziroma je stres stalen, lahko to vodi v telesne in psihične težave. Stres povzroča v telesu pomembne spremembe, ki vodijo v nastanek ali poslabšanje bolezni. Pogoste posledice stresa so glavobol, bolečine v vratu, hrbtu, večja obolevnost, povišan krvni tlak, bolezni prebavil, bolezni srca in ožilja ali hormonske motnje. Stres vpliva na naše razpoloženje in vedenje. Lahko se pojavi nespečnost, razdražljivost, raztresenost, pozabljivost. Dolgotrajen stres lahko vodi v pasivnost, brezvoljnost, depresivnost in izgorelost, ki pomeni fizično in psihično izčrpanost. Stres lahko vodi tudi v odvisnost od alkohola, drog, prenajedanje, tvegano vedenje idr.
Stresa, ki smo mu izpostavljeni vsak dan, se velikokrat niti ne zavedamo. Prepoznavanje in obvladovanje stresa je zelo pomembno za zdravje zaposlenih in za uspešnost podjetja. Če želimo obvladati stres, moramo najprej prepoznati zahteve in pritiske, ki povzročajo napetost in posledice stresa. Vsak se lahko nauči učinkoviteje spoprijemati z obremenitvami. Večkrat pa sami težko prepoznamo vzroke in posledice stresa ter imamo težave pri obvladovanju le-tega. Zato je dobro, če takrat poiščemo strokovno pomoč.
V podjetju Ahil svetovanje, ki se deluje znotraj Diagnostičnega centra Clarus, se zavedamo pomembnosti stresa na delovnem mestu. Spodbujamo prepoznavanje obremenitev, ki vodijo v stres in nudimo pomoč pri spopriijemanju z njim. S pomočjo preverjenih psihometričnih vprašalnikov oblikujemo oceno delovnega stresa, psihološke obremenjenosti in virov spoprijemanja. Rezultate pridobljene na vprašalniku v nadaljevanju klient analizira z izkušenim psihologom oz. terapevtom in v pogovoru osvetli še ostale vsebine o trenutni življenjski in delovni situaciji ter morebitnih težavah na področju reševanja problemov, vedenja, medosebnih odnosov in čustvovanja. Na podlagi končne ocene se psiholog s klientom skupaj odloči o morebitnih nadaljnih obravnavah, usmerjenih na posamezna problemska področja.